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CharliePowerlift-5X120kg-Soulevé de terre

Publié le 9 décembre 2016 dans la catégorie Soulevé de terre

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CharliePowerlift-10X35kg-Développé militaire

Publié le 22 décembre 2016 dans la catégorie Développé militaire

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CharliePowerlift-7X100kg-Squat

Publié le 12 décembre 2016 dans la catégorie Squat

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CharliePowerlift-10X100kg-Squat

Publié le 22 décembre 2016 dans la catégorie Squat

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
Soulevé de terre:
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5 X 120kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé militaire:
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10 X 35kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
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7 X 100kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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12 X 70kg (Voir sa performance)