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charlieffma-6X175kg-Soulevé de terre

Publié le 5 novembre 2015 dans la catégorie Soulevé de terre

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charlieffma-11XBW+20kg-Dips

Publié le 15 janvier 2016 dans la catégorie Dips

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charlieffma-10X95kg-Squat Avant

Publié le 1 avril 2016 dans la catégorie Squat Avant

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charlieffma-5X190kg-Soulevé de terre

Publié le 1 novembre 2017 dans la catégorie Soulevé de terre

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charlieffma-10X35kg-Dips

Publié le 5 novembre 2016 dans la catégorie Dips

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charlieffma-10X45kg-Développé militaire

Publié le 23 avril 2017 dans la catégorie Développé militaire

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charlieffma-10X85kg-Developpé couché

Publié le 11 juin 2016 dans la catégorie Developpé couché

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charlieffma-10X80kg-Rowing planche

Publié le 9 juin 2018 dans la catégorie Rowing planche

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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 85kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X 25kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
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5 X 190kg (Voir sa performance)
Rowing planche:
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10 X 80kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé militaire:
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10 X 45kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:
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10 X 26kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
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10 X BW+20kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
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10 X 35kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
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10 X 75kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
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10 X 130kg (Voir sa performance)
Squat avant:
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10 X 95kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 135kg (Voir sa performance)