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31 reps – squat 2016 – Homme

Publié le 8 avril 2016

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cedrikovichSP-10X60kg-Rowing planche

Publié le 6 mars 2018 dans la catégorie Rowing planche

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cedrikovichSP-41X73kg-Dips

Publié le 9 août 2016 dans la catégorie Dips

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cedrikovichSP-10X95kg-Développé décliné

Publié le 13 décembre 2017 dans la catégorie Développé décliné

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cedrikovichSP-12X95kg-Traction prise supination

Publié le 15 décembre 2017 dans la catégorie Traction prise supination

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cedrikovichSP-10X82kg-Développé incliné

Publié le 4 février 2019 dans la catégorie Développé incliné

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cedrikovichSP-10X65kg-Squat Avant

Publié le 30 octobre 2017 dans la catégorie Squat Avant

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cedrikovichSP-10X65kg-Développé incliné

Publié le 21 juin 2018 dans la catégorie Développé incliné

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cedrikovichSP-10X70kg-Rowing planche

Publié le 1 mai 2018 dans la catégorie Rowing planche

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cedrikovichSP-11X70kg-Developpé couché

Publié le 21 octobre 2015 dans la catégorie Developpé couché

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 100kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
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10 X 82kg (Voir sa performance)
Développé décliné :
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10 X 110kg (Voir sa performance)

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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11 X 25kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rowing planche:
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10 X 70kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:
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12 X 25kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
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10 X 100kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
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10 X BW+50kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
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31 X 80kg (Voir sa performance)
Squat avant:
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10 X 95kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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12 X 110kg (Voir sa performance)