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captaintarn81-10X120kg-Developpé couché

Publié le 5 octobre 2016 dans la catégorie Developpé couché

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captaintarn81-10X50kg-Curl barre

Publié le 6 octobre 2016 dans la catégorie Curl barre

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captaintarn81-1X152kg-Developpé couché

Publié le 4 octobre 2016 dans la catégorie Developpé couché

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captaintarn81-10X80kg-Développé militaire

Publié le 8 octobre 2016 dans la catégorie Développé militaire

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captaintarn81-24X100kg-Developpé couché

Publié le 4 octobre 2016 dans la catégorie Developpé couché

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captaintarn81-10X70kg-Développé militaire

Publié le 5 octobre 2016 dans la catégorie Développé militaire

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captaintarn81-10X110kg-Développé incliné

Publié le 7 octobre 2016 dans la catégorie Développé incliné

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captaintarn81-1X155kg-Developpé couché

Publié le 6 octobre 2016 dans la catégorie Developpé couché

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captaintarn81-10X110kg-Developpé couché

Publié le 6 octobre 2016 dans la catégorie Developpé couché

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captaintarn81-10X120kg-Développé incliné

Publié le 23 octobre 2016 dans la catégorie Développé incliné

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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1 X 155kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
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10 X 120kg (Voir sa performance)
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
Soulevé de terre:
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
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10 X 80kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
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10 X 50kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
Développé couché prise serrée:
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10 X 120kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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11 X 135kg (Voir sa performance)

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