brossaclarence
Actif il y a 3 jours et 13 heures@brossaclarence
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-5X25kg-Traction prise supination il y a 4 jours et 5 heures
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-20X1kg-Traction prise large devant il y a 2 mois et 1 semaine
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Désolé je n’ai pas pue mettre XBW car je suis sur téléphone
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Refilme sans aide des jambes et en tirant bien pareil de chaque côté pour le Club quand ca devient dur Clarence 🙂
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-10X100kg-Squat il y a 2 mois et 2 semaines
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Il te manque un peu d’amplitude sur chaque répétition.
Prends également moins de temps entre chaque Clarence.
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-10X25kg-Développé avec haltères il y a 2 mois et 4 semaines
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Enfin dans une salle Clarence ? 🙂
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du tout c’etait juste pour s’entrainer pendant les vacances
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-6X20kg-Traction prise large devant il y a 4 mois
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Pas de montée de genoux pour le Club SuperPhysique aux Tractions Clarence 🙂
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-8X20kg-Traction prise supination il y a 4 mois et 3 semaines
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Sans aide des jambes Clarence 🙂
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-6X20kg-Traction prise large devant il y a 5 mois
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Refilme sans bouger les genoux et à la bonne hauteur Clarence 🙂
Les vidéos du Club doivent vraiment faire figure d’exemples.
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-10X20kg-Curl incliné il y a 5 mois et 1 semaine
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Beau combat Clarence 🙂
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Merci Rudy
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-10X83kg-Squat Avant il y a 5 mois et 2 semaines
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les poids en sable? ^^
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oui des sacs de 15kg
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Il manque un peu de descente pour le Club 🙂
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-22XBW-Traction prise large devant il y a 5 mois et 2 semaines
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Contrôle plus ton mouvement Clarence.
Chaque exercice sur le Club doit être un exemple 🙂
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-24XBW-Traction prise large devant il y a 6 mois
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Refilme sans bouger autant les cuisses Clarence 🙂
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-1X100kg-Developpé couché il y a 6 mois
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-10X40kg-Curl barre il y a 6 mois et 2 semaines
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Refilme en enchainant les répétitions, sans pencher en arrière et sans reculer les coudes quand ca devient dur Clarence 🙂
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-5X130kg-Soulevé de terre il y a 6 mois et 3 semaines
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-9X79kg-Développé couché prise serrée il y a 6 mois et 3 semaines
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-5X120kg-Soulevé de terre il y a 6 mois et 4 semaines
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Redescend avec le dos bien gainé Clarence pour le Club, pas dos rond 🙂
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-10X15kg-Traction prise large devant il y a 7 mois
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Refilme sans aide des cuisses Clarence 🙂
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J’y travaille
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-10X81kg-Squat Avant il y a 7 mois et 2 semaines
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Il manque un petit peu de descente pour le Club Clarence 🙂
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-9X40kg-Dips il y a 7 mois et 2 semaines
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BRAVO ! Je suis sûre que la 10 ème passait ! 🙂
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merci zaza et oui surement que la 10 eme passait mais je suis sur un cycle de 9 rep pour progresser ou je me sens bien plus a l’aise que sur du 10 rep 😉
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Bien Clarence ! 🙂
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merci rudy
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-11X15kg-Traction prise large devant il y a 8 mois et 2 semaines
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désolée pour la visibilité si passe pas tant pis je reposterai 😉
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Refilme en bougeant moins les jambes dès le début 🙂
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Salut Clarence,
Peux-tu prendre ta licence pour que je puisse valider ta vidéo ? – https://www.rudycoia.com/produit/licence-club-sp/