brossaclarence
Actif il y a 1 semaine et 1 jour@brossaclarence
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-10X20kg-Curl incliné il y a 1 semaine et 2 jours
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-10X83kg-Squat Avant il y a 1 semaine et 5 jours
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les poids en sable? ^^
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oui des sacs de 15kg
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Il manque un peu de descente pour le Club 🙂
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-22XBW-Traction prise large devant il y a 1 semaine et 5 jours
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Contrôle plus ton mouvement Clarence.
Chaque exercice sur le Club doit être un exemple 🙂
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-24XBW-Traction prise large devant il y a 3 semaines et 6 jours
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Refilme sans bouger autant les cuisses Clarence 🙂
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-1X100kg-Developpé couché il y a 3 semaines et 6 jours
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-10X40kg-Curl barre il y a 1 mois et 1 semaine
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Refilme en enchainant les répétitions, sans pencher en arrière et sans reculer les coudes quand ca devient dur Clarence 🙂
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-5X130kg-Soulevé de terre il y a 1 mois et 3 semaines
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-9X79kg-Développé couché prise serrée il y a 1 mois et 3 semaines
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-5X120kg-Soulevé de terre il y a 1 mois et 3 semaines
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Redescend avec le dos bien gainé Clarence pour le Club, pas dos rond 🙂
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-10X15kg-Traction prise large devant il y a 2 mois
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Refilme sans aide des cuisses Clarence 🙂
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J’y travaille
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-10X81kg-Squat Avant il y a 2 mois et 1 semaine
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Il manque un petit peu de descente pour le Club Clarence 🙂
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-9X40kg-Dips il y a 2 mois et 2 semaines
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BRAVO ! Je suis sûre que la 10 ème passait ! 🙂
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merci zaza et oui surement que la 10 eme passait mais je suis sur un cycle de 9 rep pour progresser ou je me sens bien plus a l’aise que sur du 10 rep 😉
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Bien Clarence ! 🙂
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merci rudy
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-11X15kg-Traction prise large devant il y a 3 mois et 1 semaine
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désolée pour la visibilité si passe pas tant pis je reposterai 😉
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Refilme en bougeant moins les jambes dès le début 🙂
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-10X10kg-Traction prise supination il y a 3 mois et 1 semaine
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-10X10kg-Traction prise supination il y a 3 mois et 2 semaines
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Refilme sans bouger autant les jambes et avec plus de recul Clarence 🙂
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-22XBW-Traction prise large devant il y a 3 mois et 3 semaines
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je trouve que il n’y a que 22 reps valide après il y a trop d’aide des jambes 🙁 je dois progresser
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Dès le début, ce n’est pas très beau Clarence ! 🙂
Refais moi ca parfaitement.-
Je dirais plus la fin que le début après c’est sur qu’il faut que je m’améliore
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-9X20kg-Curl incliné il y a 3 mois et 3 semaines
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-10X80kg-Squat Avant il y a 3 mois et 3 semaines
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salut rudy 😉 cela dèrangerait il que sous mes videos je promouvoie un site de vêtements ou je 15% de réduction ?
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Oui, plutôt ! 🙂
Refilme en descendant bien à la parallèle pour le Club Clarence.
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-10X85kg-Developpé couché il y a 4 mois
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Ca passe mais le prochain niveau, sans te tortiller Clarence 🙂
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Je c’est mais en ce moment je me concentre vraiment sur la progression après quand j’attendrai les 100kg je travaillerai vraiment la technique d’exécution
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brossaclarence a écrit un nouvel article brossaclarence-10X90kg-Soulevé de terre jambes tendues il y a 4 mois
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la première rep ne compte pas et il y a plus de 10 rep désolée
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Ca me va Clarence 🙂
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Beau combat Clarence 🙂