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Branahoj-10X35kg-Développé militaire

Publié le 21 mai 2016 dans la catégorie Développé militaire

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Branahoj-10X80kg-Squat Avant

Publié le 12 novembre 2016 dans la catégorie Squat Avant

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Branahoj-10X65kg-Squat Avant

Publié le 16 mai 2016 dans la catégorie Squat Avant

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Branahoj-10X45kg-Développé militaire

Publié le 27 juillet 2016 dans la catégorie Développé militaire

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Branahoj-10X80kg-Squat Avant

Publié le 25 octobre 2016 dans la catégorie Squat Avant

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Branahoj-6X120kg-Soulevé de terre

Publié le 2 février 2017 dans la catégorie Soulevé de terre

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Branahoj-20XBW-Dips

Publié le 19 mai 2016 dans la catégorie Dips

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Branahoj-10XBW+20kg-Dips

Publié le 21 juillet 2016 dans la catégorie Dips

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Branahoj-10X30kg-Curl barre

Publié le 23 juin 2016 dans la catégorie Curl barre

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Branahoj-10XBW+20kg-Dips

Publié le 28 juillet 2016 dans la catégorie Dips

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Branahoj-15XBW-Traction prise supination

Publié le 28 juillet 2016 dans la catégorie Traction prise supination

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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15 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
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6 X 120kg (Voir sa performance)
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
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10 X 45kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
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10 X 30kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
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15 X BW (Voir sa performance)
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
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10 X BW+20kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
Squat avant:
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10 X 80kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 90kg (Voir sa performance)

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