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James.Yoann-3X125kg-Soulevé de terre

Héhé me revoilà, après un moment d’absence mais je continue à travailler !
ici 3x125kg avec un problème de grip.Du coup des conseils sur comment l’améliorer et sur le mouvement en général ? 🙂
J’ai réussi à faire 3×160 mais l’angle de la vidéo n’est pas top ^^

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Vos commentaires

  1. Yo ! Alors pour ton problème de grip, tu as essayé le prise « powerlift » on l’appel aussi prise inversé, ça te permettra de plus l’avoir.
    Sinon tu tires un peu trop avec le dos, essaies de chercher un « léger » déséquilibre arrière, et de pousser un peu plus avec les cuisses, tu as l’air d’avoir la mobilité pour !
    Sinon tu as un excellent article ici :
    https://www.superphysique.org/articles/4059

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