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exocet-5X150kg-Soulevé de terre


Soulevé de terre 5 fois 150 : 8 poids de 5 KG, 2 de 10 KG, 2 de 15 KG, 2 de 20 KG plus barre olympique de 20 KG
Curieux mouvement que le soulevé de terre je débute à cet exercice et j’ai l’impression d’etre à mon maxi à chaque fois. Je vais quand meme m’entrainer un peu avec des sts de 10 reps avant de continuer à monter un peu hard les 5 reps à 150. -)))

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Vos commentaires

  1. Le dos a l’air rond je me trompe peut être vu que je ne te vois pas de profil, mais le dos doit être légèrement plus cambré, sinon tu vas te faire mal au dos :p je pense et je me trompe peut être ca risque d’etre limite pour la validation mais bravo pour la perf faut quand même les soulevés 🙂

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