Articles: Programmes

Progresser au Développé avec Haltères

Contrairement au développé militaire, le développé avec haltères est un exercice couramment présent dans les programmes de musculaire. Il faut dire qu’il présente une réduction des risques traumatiques de l’épaule intéressant tout en assurant une position stable et plus sécuritaire dans la majeure partie des cas, pour mieux développer ses deltoïdes. Actuellement, personne sur le … Continuer la lecture de Progresser au Développé avec Haltères 

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Progresser aux Dips

Vous me connaissez, j’ai depuis plusieurs années vraiment intégrer des dips dans mon entrainement. Pourtant, cela n’était pas gagné car j’ai mis des années à véritablement intégré les dips. J’en faisais mais par période car je me faisais rapidement des tendinites aux épaules sans comprendre pourquoi, m’obligeant à les abandonner. Il a fallu que je … Continuer la lecture de Progresser aux Dips 

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