• micky a publié une note il y a 2 jours

    fin d’année au top de ma forme !! Je valide 2 perfs, 1 à l’incliné 10×110 soit le niveau légende, et une autre niveau titan, à la prise sérrée, 10×120. J’ai par la même occasion tenté le titan aux dips, mais il m’a manqué un chouilla 😀 je valide 8 reps. Les vidéos à venir 😀

  • cedrikovichsp a publié une note il y a 2 jours et 18 heures

    Objectif de fin d’année 2017 : Valider le Développé Décliné 10×110 KG en Gold et le SVTJT en 10×110 KG en Gold également. Le reste ce sera du bonus pour 2018 ! 🙂

  • chochifit a publié une note il y a 1 semaine et 2 jours

    Je viens de passer mon max au Développé couché : 45 kg !
    Vu que la barre paraissait légère, je pense que j’aurais pu avoir 47,5kg… Affaire à suivre 😉

    https://www.instagram.com/p/BccMux8DvRT/?taken-by=chochifit

  • emmanuel a publié une note il y a 2 semaines et 6 jours

    @rudycoia @rudycoia
    Pour obtenir un diplôme il faut 5 performances dont au moins une pour les jambes ?

  • matt36 a publié une note il y a 3 semaines

    5 répétition à 120 kg au Squat

  • math a publié une note il y a 3 semaines et 3 jours

    Je suis tout nouveau j’ai mis plusieurs mois à m’inscrire ici je voulais être sur d’être asser motivait pour sa après qu’elle defis je me suis lancé seule j’ai décidé de venir ici

  • chochifit a publié une note il y a 3 semaines et 4 jours

    JE VALIDE LE RANG BRONZE !

  • cedrikovichsp a publié une note il y a 1 mois et 2 semaines

    Bonsoir à tous,

    Il était grand temps de faire pleuvoir les médailles ! De bronze, en guise d’amuse bouche, très bientôt d’argent avant l’objectif OR ! Et plus pour certaines si je suis en mesure d’aller les chercher sans prendre de risque inutile ! 😉

    PS : L’angle n’est pas très bien choisi pour le squat avant : dans la cage je suis un peu e…En afficher davantage

  • sartan a publié une note il y a 1 mois et 2 semaines

    « Il faut toujours viser la lune, car même en cas d’échec, on atterrit dans les étoiles »

  • sartan a publié une note il y a 1 mois et 3 semaines

    En route pour le niveau gold !

  • manocia a publié une note il y a 1 mois et 3 semaines

    Un an de musculation, progression de la largeur du dos. #FightForIt 1507574989149

    Un an de musculation, progression de la largeur du dos. #FightForIt 1507574989149
  • marclgnd a publié une note il y a 2 mois

    @captainamerica Bien frero, ont attend les perf maintenant 💪💪💪 🙂

  • raphaelsp a publié une note il y a 2 mois et 1 semaine

    26x80kg SP GAMES 18 // DC

  • thomas84 a publié une note il y a 2 mois et 2 semaines


    Ma perf du moment aux dips soit 8rep à 17,5kg en début de cycle, en route pour les 10rep à 20kg

  • vincedu77 a publié une note il y a 2 mois et 2 semaines

    Je passe rarement sur le club, depuis que je n’ai plus le matos pour participer.
    Je met en ligne des vidéos sur Youtube, de temps à autre. Ce qui n’est pas évident vu mon manque de temps, de cadre adéquat pour faire du bon boulot. J’y développerais quelques notions intéressantes. Chaine Vincemuscu

  • jilathetiger a publié une note il y a 2 mois et 3 semaines

  • cedrick971 a publié une note il y a 2 mois et 4 semaines

    On commence les objectifs alimentaires et sportif
    20170908_211308

    On commence les objectifs alimentaires et sportif 20170908_211308
  • cedrick971 a publié une note il y a 2 mois et 4 semaines

    Petit sport à la maison car ouragan aux Antilles salle fermée 1505861726569719866337

    Petit sport à la maison car ouragan aux Antilles salle fermée 1505861726569719866337
  • zonzon999 a publié une note il y a 3 mois

  • zonzon999 a publié une note il y a 3 mois

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