• lola33 a publié une note il y a 1 jour et 2 h

  • lola33 a publié une note il y a 1 jour et 2 h

  • bastiencrunelle a publié une note il y a 1 jour et 5 h

    Petite vidéo pour me présenter

  • bastiencrunelle a publié une note il y a 1 jour et 9 h

    Fin de mon troisième cycle de sèche (je ne marche pas en semaine de 7j mais en cycle de 6j par rapport à mon travail) et je suis plutôt satisfait. Niveau cardio je retrouve petit à petit l’endurance que j’avais en école de police, je commence à perdre le gras du ventre et en bas du dos et certaines veines perdues commencent à revenir !

  • bodyjudo a publié une note il y a 4 jours

  • bodyjudo a publié une note il y a 4 jours

  • bodyjudo a publié une note il y a 4 jours

  • bodyjudo a publié une note il y a 4 jours

  • bodyjudo a publié une note il y a 4 jours

  • raizen a publié une note il y a 1 semaine

    https://www.youtube.com/watch?v=ydBmE4W6PVM 110kg au dc pour tater le terrain sur mon prochain 5×1 😉

  • raptor a publié une note il y a 1 semaine

  • tommyd a publié une note il y a 1 semaine et 1 jour

    Que pensez vous de cette installation pour le rowing planche ? installation rowing planche

    Que pensez vous de cette installation pour le rowing planche ? installation rowing planche
  • nico-d1 a publié une note il y a 1 semaine et 2 jours

  • antoine49 a publié une note il y a 1 semaine et 3 jours

  • stephbo a publié une note il y a 1 semaine et 4 jours

    fin pour moi du concour superphysique, je viens d’avoir une rupture du tendon d’achille. Au final 45 jours de platre et un mois de réducation. Je le retenterait l’année prochaine en ésperant augmenter mes performances. En attendant je continurait a vous suivre et soutenir mon club d’Ambert ou il y a de la graine de champion. Merci amicalement stephane.

  • bastiencrunelle a publié une note il y a 1 semaine et 4 jours

    On attaque la deuxième semaine de sèche. Ce matin cardio, c’était mieux que la semaine dernière, mais c’était pas dingue non plus… J’ai couru une demi heure et derrière je voulais faire 8 tabatas, mais j’en ai fait que 2…

  • malikandmusculation a publié une note il y a 1 semaine et 6 jours

  • bastiencrunelle a publié une note il y a 2 semaines et 3 jours

    Premier jour de sèche très difficile, j’ai décidé de faire un peu de cardio, je voulais courir 30min et faire 30min de tabata derrière, mais vu que je n’ai pas couru depuis l’école de police, après 20min de course j’ai cru que j’allais mourir…

  • louis78 a publié une note il y a 2 semaines et 5 jours

    @rudycoia Salut Rudy petite question si je fait 12×10 kg de lest au dips ou 8×15 kg de lest es que sa me valide le bronze automatiquement ??

  • malikandmusculation a publié une note il y a 2 semaines et 5 jours

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